Om Lill O.K.
Jobber fulltid på Spenst som resepsjonist/medlemskonsulent og er i tillegg sal- og yogainstruktør.
For tiden har jeg mest fokus på yoga, meditasjon/mindfulness og seniortrening.
Utdanning og erfaring:
Innføringskurs i gymnastikk og turn, idekurs for voksne og ungdom, og kurs i idrettens grunnstige v/ Norges idrettsforbund.
Har vært trener i Alta turnforening for aldersgruppen 5-10 år, og trente selv sammen med dametroppen i noen år.
Kurs i anatomi og treningslære v/SAFE education.
Kurs i aerobicmetodikker v/SATS skolen.
Jungle Sports group strength course (slynge).
Global Yoga Teacher utdanning 100 timer.
Axelsons Yoga teacher, 200 timers multistyle yoga.
Grunnkurs meditasjon, og meditasjonskurs del 2 med Viggo Johansen.
Grunnkurs i Drømmen om det gode, stillhet i barnehage og skole.
Medisinsk Qigong – Biyunmetoden, har pr i dag lederkurs i Peace Power metoden og Dong gong.
Global Yoga - senior yogainstruktør.
Har allsidig erfaring her på Spenst som instruktør i mange av de timene vi har tilbudt / tilbyr siden oppstart SATS / Spenst år 2000.