Personlig trener

Dette er en allsidig treningsform, perfekt for deg som virkelig vil teste deg selv og komme i god form. Her blir hele kroppen brukt, du får bedre kondisjon, styrke og blir mer utholdende.

Her får du brukt hele kroppen din med lite utstyr, slik at treningen blir enda mer effektiv.

  • Beskrivelse

Vi starter timen med oppvarming som er relatert til øvelsene som brukes i timen. Det finnes et enormt utvalg av øvelser og program, så timene vil variere fra gang til gang. Treningen handler om å gjøre øvelser som står i relasjon til hvordan vi bruker kroppen daglig. Alle øvelsene gjennomføres på kort tid og med høy intensitet. Nettopp variasjonen er viktig slik at treningen aldri blir rutine. Vi har et stort fokus på teknikk og gjennomgang av øvelser slik at du utfører øvelsene riktig.

Øvelse gjør mester, vil du bli i bedre form bør du starte nå.

  • Hvem passer timen for

Timen passer for deg som ønsker en enkel men tøff trening, hvor du jobber med repetisjoner uten koreografi. I og med at øvelsene gjennomføres hurtig og på kort tid krever timen at du har erfaring med styrketrening og løfteteknikk fra før. 

Målet er å konkurrere med deg selv, enten det er tid, repetisjoner eller belastning, på den måten vil du hele tiden yte ditt beste.