BodyPump

Styrke med puls er en styrkeøkt på 60 minutter med stang, vektskiver og stepkasse.

Med bruk av både egenvekt og utstyr vil du virkelig kjenne på at du har trent.

  • Beskrivelse

Vi starter med oppvarming. Med energisk musikk som driver deg fremover, utfører vi ulike øvelser med vektstang og vektskiver. I løpet av timen trenes hele kroppen, vi har fokus på de store muskelgruppene med øvelser som blant annet knebøy, benkpress og markløft, og også øvelser på kjerne og overkropp. Dette er en effektiv og tøff styrketime

Styrketrening for alle!

  • Hvem passer timen for

Enten du er nybegynner eller erfaren, kan timen tilpasses dine individuelle ferdigheter og styrkenivå. Instruktøren tilbyr variasjoner og du velger selv tyngde på vekter. Dette gjør styrketrening til en inkluderende treningsform som passer for alle, og som garanterer at du oppnår resultater.

Med ditt valg av vekter inspireres du til å pushe deg gjennom en 60 minutters fullkroppsøkt.