Kondis 30
Tøff kondisjonstime med enkle trinn, tøff musikk, høy intensitet med både hopp og løp.
Du beveger deg til tøff musikk, men her er både trinn og koreografi enkle å følge. På denne timen får våre inspirerende instruktører deg til å virkelig gi alt! Timen inneholder hopp og løp, men du som deltager kan selv velge å modifisere trinnene slik at du får det beste ut av timen.
Dette er den ultimate kondisjonstimen! Her får både pulsen og kroppen virkelig fart på seg.
- Beskrivelse
Etter en kort oppvarming jobbes det fra sang til sang med enkle og noe tøffere trinn. Det blir både hopp og løp, noe som du selv kan tilpasse til ditt nivå. Det jobbes opp mot en pulstopp for deretter å avslutte timen med en restitusjonssang og lett strekk.
En effektiv og intens halvtime!
- Hvem passer timen for
Kondis passer for deg som ønsker en gøy, enkel og mer intens kondisjonstime. Det anbefales at du har noe treningserfaring fra tidligere, eller at du holder deg til lav-intensitet i forhold til hopp og løp gjennom timen.