Body Pump 55
BodyPump er den ultimate styrketimen for deg som vil trene hele kroppen.
BODYPUMP™
Les Mills Body Pump er en styrkeøkt på 55 minutter med stang, stepkasse og vektskiver.
Med bruk av både egenvekt og utstyr vil du virkelig kjenne på at du har trent.
- Beskrivelse
Vi starter med oppvarming. Med energisk musikk som driver deg fremover, utfører vi ulike øvelser med vektstang og vektskiver. I løpet av timen trenes de store muskelgruppene med øvelser som blant annet knebøy, benkpress og markløft. Dette er en effektiv og tøff styrketime
Styrketrening for alle!
- Hvem passer timen for
Enten du er nybegynner eller erfaren, kan BodyPump tilpasses dine individuelle ferdigheter og styrkenivå. Instruktøren tilbyr variasjoner og du velger selv tyngde på vekter. Dette gjør BodyPump til en inkluderende treningsform som passer for alle, og som garanterer at du oppnår imponerende resultater.
Med ditt valg av vekter inspireres du til å pushe deg gjennom en 55 minutters fullkroppsøkt.
Body Pump kjøres i over 80 land.