Om Lill O.K.

Jobber fulltid på Spenst som resepsjonist/medlemskonsulent og er i tillegg sal- og yogainstruktør.

For tiden har jeg mest fokus på yoga, meditasjon/mindfulness og seniortrening.

Utdanning og erfaring:

Innføringskurs i gymnastikk og turn, idekurs for voksne og ungdom, og kurs i idrettens grunnstige v/ Norges idrettsforbund.

Har vært trener i Alta turnforening for aldersgruppen 5-10 år, og trente selv sammen med dametroppen i noen år.

Kurs i anatomi og treningslære v/SAFE education.

Kurs i aerobicmetodikker v/SATS skolen.

Jungle Sports group strength course (slynge).

Global Yoga Teacher utdanning 100 timer.

Axelsons Yoga teacher, 200 timers multistyle yoga.

Grunnkurs meditasjon, og meditasjonskurs del 2 med Viggo Johansen.

Grunnkurs i Drømmen om det gode, stillhet i barnehage og skole.

Medisinsk Qigong – Biyunmetoden, har pr i dag lederkurs i Peace Power metoden og Dong gong.

Global Yoga - senior yogainstruktør.

Har allsidig erfaring her på Spenst som instruktør i mange av de timene vi har tilbudt / tilbyr siden oppstart SATS / Spenst år 2000.